大阪市東住吉区のパーソナルジム
K'S FITNESS CLUB （ケイズフィットネスクラブ）は、東住吉区にある15分で60分の運動効果が期待できるパワープレートを使ったまるで魔法のような楽チントレーニングで理想の体型作りができる1〜2名で行う少人数セミパーソナルトレーニングジムです。
他のパーソナルジムとの違い
いつまでも美しく健康で綺麗でいたいけれどハードな運動が苦手、このような女性にぴったりのパワープレートトレーニング。
これ1台に乗ってストレッチやトレーニングをするだけで、女性にとって一番嬉しい代謝アップ・筋力アップ・柔軟性アップが期待できる「頑張らない」トレーニング器具です。
パワープレートとは？
パワープレートに乗って行う運動は全身の深層筋肉（インナーマッスル）に3次元ハーモニック振動がアプローチ。1秒間に25〜50回の高速振動で全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的にエクササイズを行い体脂肪を燃焼してくれます。
女性にとってさらに嬉しい効果は、顔の筋肉が引き締まりフェイシャル効果やセルライトの解消、便通の改善など数えきれない綺麗になる効果を短時間で得られます。
まるで魔法？！と思う方もいらっしゃるでしょうが、パワープレートは全世界100カ国以上、日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手のみならず医療機関でも多く導入される最先端のマシンです。
リハビリや産後のボディメイク、日常的な健康維持を目的とする方から身体バランスを整えたい方まで幅広い活用がされています。
体験してみるとわかりますが、まず足が軽く感じて歩きやすいです。
動きやすい体になると日常生活から活動量が増えて、より健康的なシェイプアップにつながります。仕事や趣味によりイキイキと取り組むことができて豊かな人生を送ることができると確信しています。
こんなお悩みはありませんか？
このような女性に特におすすめです
毎日忙しくて自分の体のケアやメンテナンスが後回しになっていませんか？
フィットネスクラブやスポーツジムにある機械のようなトレーニング器具やランニングマシンで歩き続ける必要はありません。パワープレートなら「頑張らないエクササイズ」であなたの綺麗を引き出せます。
選ばれる4つの理由
40代からでも簡単・効果大のパワープレート使用
パワープレートの上で基本的なストレッチやトレーニングを行うと、若さを保つ成長ホルモンの分泌量が圧倒的に増加します。
なんとその分泌量、最大で日常の4.6倍！重いウェイトを挙げたりすることもないので関節にも優しいです。
運動が苦手な方や初心者、また代謝をアップさせて健康的に痩せたい大人の女性に最適なトレーニング器具です。
短時間・低価格なレッスン料
パワープレートを利用した運動を15分行うことで通常の60分の身体効果があります。
ボディメイクできるだけではなく、短時間で肌を美しくする新陳代謝、痩身効果を高める基礎代謝を高めることができます。
継続しやすいお得な回数券は1回3,300円から。
安心・安全の少人数制トレーニング
スタジオもしくはご自宅で出張トレーニングを行うので人の目を気にせず運動を楽しめます。
通常のジムとは異なり不特定多数の会員と接触することがないので感染症のリスクも最低限に抑えることができます。
混まずに快適・ママも安心楽々スタジオ
予約制のスタジオもしくはご自宅での運動となるので、混まずに快適です。レッスン予約もLINEで楽々簡単です。
10年以上の保育現場を経験した保育士・幼稚園教諭有資格のスタッフによる託児が可能でママも安心。（※別室預かり）
続けやすい料金
運動は「継続」がすべて。ケイズフィットネスクラブは継続しやすい料金設定となっています。
大手パーソナルジムの場合、入会金などを含め16回のレッスンだと約35万円。ケイズフィットネスクラブなら、4分の1程度の料金で最先端のマシンを使用した運動が可能です。
また、当ジムでは厳しい炭水化物制限をしたり、ダイエットミールセットを販売したりすることはありません。ダイエットに必要な基礎知識として、基礎代謝と摂取カロリーの関係など基本的なレクチャーを行います。
子育て中の女性も継続しやすい料金設定に加えて、保育士、幼稚園教諭資格を持ち10年以上保育現場を経験しているスタッフがレッスン中は託児が可能です。別室での預かりとなりますがモニターを通じて常に様子を見ることができます。
効果1 成長ホルモンの分泌促進
30歳以降は10年間で約14％ずつ低下していく成長ホルモン。パワープレートによる刺激でこの成長ホルモンの分泌を促します。
骨や筋肉、皮膚の形成に大きくかかわるホルモンで、糖質や脂質、とりわけ中性脂肪を分解する作用があり、美肌づくりや基礎代謝を上げる痩身効果には重要な働きをします。
成長ホルモンが減ると太りやすくなります。
効果2 骨盤底筋・体幹力アップ
妊娠や出産、さらには加齢によって、女性の体は大きく変化します。
骨盤を含む体幹は、腰痛や悪い姿勢、骨盤痛などの問題を引き起こす原因になります。
加齢よって骨粗しょう症や動脈硬化のリスクが増大し骨盤底筋がうまく機能しなくなることで、尿失禁や便失禁がパワープレートを使用すれば無理のない運動で高い効果を得ることができます。
効果3 エイジング対策
エイジングのキーポイントである成長ホルモンの分泌を促す
コラーゲン、エラスチンの産生を高め、皮膚のハリを取り戻す
ケラチノサイトの代謝を高めます。
シミ、シワを改善する糖質や脂肪代謝を促進して痩身効果を高める筋力アップとリンパや血流が促進し、基礎代謝の向上が図れるマッサージ効果によるセルライトケアに有効です。
効果4 腰の痛み・不調の改善
腰痛の原因は様々ですが、その多くは骨盤が前傾する「反り腰」です。腰に負担をかけ続けるので、疲労から痛みを誘発しやすくなります。
改善するためには①骨盤を正しい位置に戻すこと②凝り固まらないようストレッチすることです。パワープレートを使用した運動で骨盤を前傾させる大腿四頭筋、腸腰筋を緩め痛みを改善することが期待できます。
パワープレートで行うトレーニング
ごあいさつ
ようこそK'S FITNESS CLUBのホームページへ！代表の小崎です。
今「体を動かした方がいいのはわかっているけどハードな筋トレは続けられない」そう思っていらっしゃる方も少なくありません。
当ジムで使用するパワープレートでのトレーニングはとにかく簡単な動きでわかりやすく、関節や心肺機能に過剰な負担をかけることなく短時間で60分もの運動効果が得られるので、どれだけ運動が苦手な方でも短時間・短期間で効率的にシェイプアップや体力アップを実感していただくことができます。
出産後、体についた体脂肪やセルライトの減少を助けてくれたり、エイジング対策のリフトアップ効果など、30代からの女性のお悩みをパワープレートで一緒に解決していきましょう。
ストイックなパーソナルジムや大型フィットネスクラブには無いアットホームなK'S FITNESS CLUBへまずは気軽に体験にお越しください。
スタジオについて
アクセス
〒546-0032 大阪府大阪市東住吉区東田辺3-14-2
営業時間
| 曜 日 | 時 間 |
| 月 | 10：00～24：00 |
| 火 | 10：00～24：00 |
| 水 | 10：00～24：00 |
| 木 | 10：00～24：00 |
| 金 | 10：00～24：00 |
| 土 | 10：00～24：00 |
| 日 | 10：00～24：00 |
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営業時間 ： 10：00～24：00（前日の15：00までに予約の必要あり）
- 定休日 ： 曜日・祝日 ※盆・年末年始
