大阪市東住吉区のパワープレートのパーソナルジムK'sFitnessCLUB

大阪市東住吉区のパーソナルジム

K's FITNESS CLUB (ケイズフィットネスクラブ)は、東住吉区にある15分で60分の運動効果が期待できるパワープレートを使った、まるで魔法のような楽チントレーニングで理想の体型作りができる1〜2名で行うアットホームな少人数パーソナルジムです。

他のパーソナルジムとの違い

他のパーソナルジムとの違い大きなマシンは使いません

いつまでも美しく健康で綺麗でいたいけれどハードな運動が苦手、このような女性にぴったりのパワープレートトレーニング。 

これ1台に乗ってストレッチやトレーニングをするだけで、女性にとって一番嬉しい代謝アップ・筋力アップ・柔軟性アップが期待できる「頑張らない」トレーニング器具です。

パワープレートとは?

たった15分で60分の運動効果がある全身運動

パワープレートに乗って行う運動は全身の深層筋肉(インナーマッスル)に3次元ハーモニック振動がアプローチ。

1秒間に25〜50回の高速振動で全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的にエクササイズを行い体脂肪を燃焼してくれます。

 

嬉しい効果は、顔の筋肉が引き締まりフェイシャル効果やセルライトの解消、便通の改善など数えきれない綺麗になる効果を短時間で得られ女性に人気です。

 

またデスクワークで凝り固まった肩・腰・背中を振動の刺激が入る事で血流もアップし疲労が軽減するのでマッサージとストレッチを一緒に受けているような心地よい感覚という男性からの嬉しいお声も多くいただきます。

 

まるで魔法?!と思う方もいらっしゃるでしょうが、パワープレートは全世界100カ国以上、日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手のみならず医療機関でも多く導入される最先端のマシンです。

 

ダイエットはもちろん、リハビリや産後のボディメイク、日常的な健康維持を目的とする方から体のバランスを整えたい方まで幅広い活用がされています。

 

体験してみるとわかりますが、まず足が軽く感じて歩きやすいです。

 

動きやすい体になると日常生活から活動量が増えて、より健康的なシェイプアップにつながります。

仕事や趣味によりイキイキと取り組むことができて豊かな人生を送ることができると確信しています。

お客様の声

こんなお悩みはありませんか?

このような方に特におすすめです

このような方におすすめです

毎日忙しくて自分の体のケアやメンテナンスが後回しになっていませんか?

 

当ジムでは、フィットネスクラブやスポーツジムにある機械のようなトレーニング器具やランニングマシンで歩き続ける必要はありません。

パワープレート1台「頑張らないエクササイズ」であなたの綺麗を引き出せます。

30から50代の方に多く通っていただいています

30から50代の方に多く通っていただいています
体験申し込みはこちら

ケイズフィットネスクラブが選ばれる理由

誰でも簡単!パワープレートで楽痩せできる

誰でも簡単!パワープレートで楽痩せできる

パワープレートの上で基本的なストレッチやトレーニングを行うと、若さを保つ成長ホルモンの分泌量が圧倒的に増加します。 

なんとその分泌量、最大で日常の4.6倍!重いウェイトを挙げたりすることもないので関節にも優しいです。 

ハードな筋トレは苦手な方や代謝が悪くなってきた40代以降の方にも健康的に痩せられると人気のトレーニングです。

低価格で通える

低価格で通える

パワープレートを利用した運動を15分行うことで通常の60分の身体的な効果があります。 

シェイプアップやボディメイクできるだけではなく、短時間で肌を美しくする新陳代謝、痩身効果を高める基礎代謝を高めることができます。 

継続しやすいお得な回数券もあります。


ダイエットと疲労回復が一緒にできる

ダイエットと疲労回復が一緒にできる

長時間のデスクワークやリモートワークで運動不足になっている体や長年の肩こり腰痛など不調を抱えている方にもおすすめです。

短い時間で「ストレッチ」と「トレーニング」と「マッサージ」を受けている体感を得られます。

お子様連れも安心楽々スタジオ

お子様連れも安心楽々スタジオ

予約制のスタジオもしくはご自宅での運動となるので、混まずに快適です。レッスン予約もLINEで楽々簡単です。 

10年以上の保育現場を経験した保育士・幼稚園教諭有資格のスタッフによる託児があるので子供連れトレーニングが可能です。別室での預かりなので集中できます。


続けやすい料金

続けやすい料金

パワープレートトレーニングの効果

効果1 成長ホルモンの分泌促進

効果1 成長ホルモンの分泌促進

30歳以降は10年間で約14%ずつ低下していく成長ホルモン。パワープレートによる刺激でこの成長ホルモンの分泌を促します。 

骨や筋肉、皮膚の形成に大きくかかわるホルモンで、糖質や脂質、とりわけ中性脂肪を分解する作用があり、美肌づくりや基礎代謝を上げる痩身効果には重要な働きをします。 

成長ホルモンが減ると太りやすくなります。

効果2 骨盤底筋・体幹力アップ

効果2 骨盤底筋・体幹力アップ

妊娠や出産、さらには加齢によって、女性の体は大きく変化します。 

骨盤を含む体幹は、腰痛や悪い姿勢、骨盤痛などの問題を引き起こす原因になります。 

加齢によって骨粗しょう症や動脈硬化のリスクが増大し骨盤底筋がうまく機能しなくなることで、尿失禁や便失禁の原因となります。パワープレートを使用すれば無理のない運動で高い効果を得ることができます。


効果3 エイジング対策

効果3 エイジング対策

エイジングのキーポイントである成長ホルモンの分泌を促すコラーゲン、エラスチンの産生を高め、皮膚のハリを取り戻すケラチノサイトの代謝を高めます。

 シミ、シワを改善する糖質や脂肪代謝を促進して痩身効果を高める筋力アップとリンパや血流が促進し、基礎代謝の向上が図れるマッサージ効果によるセルライトケアに有効です。

効果4 腰痛・肩こりなど不調の改善

効果4 腰痛・肩こりなど不調の改善

腰痛の原因は様々ですが、その多くは骨盤が前傾する「反り腰」です。腰に負担をかけ続けるので、疲労から痛みを誘発しやすくなります。 

改善するためには①骨盤を正しい位置に戻すこと②凝り固まらないようストレッチすることです。

パワープレートを使用した運動で骨盤を前傾させる大腿四頭筋、腸腰筋を緩め痛みを改善することが期待できます。


パワープレートで行うトレーニング

パワープレートで行うトレーニング

ごあいさつ

代表ご挨拶

ようこそK's FITNESS CLUBのホームページへ!代表の小崎です。

 

今体を動かした方がいいのはわかっているけど「ハードな筋トレは続けられない」そう思っていらっしゃる方も少なくありません。

 

当ジムで使用するパワープレートでのトレーニングはとにかく簡単な動きでわかりやすく、関節や心肺機能に過剰な負担をかけることなく短時間で60分もの運動効果が得られるので、どれだけ運動が苦手な方でも短時間・短期間で効率的にシェイプアップや体力アップを実感していただくことができます。

 

出産後、体についた体脂肪やセルライトの減少を助けてくれたり、エイジング対策のリフトアップ効果など、30代からの女性のお悩みをパワープレートで一緒に解決していきましょう。

 

また、男性の方は、長時間のデスクワークで運動不足と肥満にお悩みの方にも多くご利用いただいています。

パワープレートはトレーニング効果はもちろん、その振動で全身ストレッチやマッサージを受けている感覚でとても気持ち良いと好評です。

 

継続する事で、筋力と体力が向上し、ゴルフの飛距離アップや登山やランニングに必要な疲れにくく強い足腰に変わっていくでしょう。

生涯スポーツを楽しみたい方にも最適のパワープレートトレーニングです。

 

ストイックなパーソナルジムや大型フィットネスクラブには無いアットホームなK's FITNESS CLUBへまずは気軽に体験にお越しください。

ジムについて

アクセス

〒546-0032 大阪府大阪市東住吉区東田辺3-14-2

駒川中野・針中野方面からもアクセス便利です。

感染対策について

密集対策として、1人もしくは2~3人の少人数でのトレーニングで、不特定多数の方と会うことがないスタイルです。

トレーニング器具や部屋はスタッフが常に消毒し、清潔に保ちます。