大阪市東住吉区のパーソナルジム

K's FITNESS CLUB （ケイズフィットネスクラブ）は、東住吉区にある15分で60分の運動効果が期待できるパワープレートを使った、まるで魔法のような楽チントレーニングで理想の体型作りができる1〜2名で行うアットホームな少人数パーソナルジムです。

いつまでも美しく健康で綺麗でいたいけれどハードな運動が苦手、このような女性にぴったりのパワープレートトレーニング。

これ1台に乗ってストレッチやトレーニングをするだけで、女性にとって一番嬉しい代謝アップ・筋力アップ・柔軟性アップが期待できる「頑張らない」トレーニング器具です。

パワープレートに乗って行う運動は全身の深層筋肉（インナーマッスル）に3次元ハーモニック振動がアプローチ。1秒間に25〜50回の高速振動で全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的にエクササイズを行い体脂肪を燃焼してくれます。

女性にとってさらに嬉しい効果は、顔の筋肉が引き締まりフェイシャル効果やセルライトの解消、便通の改善など数えきれない綺麗になる効果を短時間で得られます。

まるで魔法？！と思う方もいらっしゃるでしょうが、パワープレートは全世界100カ国以上、日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手のみならず医療機関でも多く導入される最先端のマシンです。

リハビリや産後のボディメイク、日常的な健康維持を目的とする方から体のバランスを整えたい方まで幅広い活用がされています。

体験してみるとわかりますが、まず足が軽く感じて歩きやすいです。

動きやすい体になると日常生活から活動量が増えて、より健康的なシェイプアップにつながります。仕事や趣味によりイキイキと取り組むことができて豊かな人生を送ることができると確信しています。

毎日忙しくて自分の体のケアやメンテナンスが後回しになっていませんか？

当ジムでは、フィットネスクラブやスポーツジムにある機械のようなトレーニング器具やランニングマシンで歩き続ける必要はありません。パワープレート1台「頑張らないエクササイズ」であなたの綺麗を引き出せます。

ようこそK's FITNESS CLUBのホームページへ！代表の小崎です。

今体を動かした方がいいのはわかっているけど「ハードな筋トレは続けられない」そう思っていらっしゃる方も少なくありません。

当ジムで使用するパワープレートでのトレーニングはとにかく簡単な動きでわかりやすく、関節や心肺機能に過剰な負担をかけることなく短時間で60分もの運動効果が得られるので、どれだけ運動が苦手な方でも短時間・短期間で効率的にシェイプアップや体力アップを実感していただくことができます。

出産後、体についた体脂肪やセルライトの減少を助けてくれたり、エイジング対策のリフトアップ効果など、30代からの女性のお悩みをパワープレートで一緒に解決していきましょう。

ストイックなパーソナルジムや大型フィットネスクラブには無いアットホームなK's FITNESS CLUBへまずは気軽に体験にお越しください。

〒546-0032 大阪府大阪市東住吉区東田辺3-14-2

• 営業時間 ： 10:00～24:00（前日の15:00までにご予約ください。）

• 定休日 ： 不定休（お盆・年末年始はお休みをいただきます。）

密集対策として、1人もしくは2～3人の少人数でのトレーニングで、不特定多数の方と会うことがないスタイルです。トレーニング器具や部屋はスタッフが常に消毒し、清潔に保ちます。